OT:Triathlon, è possibile?

[pibi]

Ora mi piacerebbe riuscire a compiere un programma di Triathlon, sono conscio che sia duro, tra l' altro parlando con mio cognato mi diceva che c' è un circuito, denominato Iron Man Triathlon che prevede qualcosa come una maratona intera , 160 km di bici ( mi pare) e non so quante vasche. Ecco ignoriamo questa esagerazione ma mi piacerebbe fare il minimo

qualcuno ha esperienze?

dovrei incominciare con la corsa:
mi consigliate delle buone scarpe? ora uso le New Balance

mi consigliate una scansione? ossia primo giorno 30 minuti, poi 45, poi...
consigli su alimentazione,etc, etc....

[pibi]

DIMENTICAVO...questo 3d mi creerà disillusione quando lo controllerò e non avrò fatto il percorso

[radaulpa]

ciao pibi!

COLPO DI SCENA!!!!
io potrei anche farti da spalla
sicuramente è meglio scaglionare, si può anche fare 5 km di corsa 10 di bici e poi stramazzeremo (o per lo meno io stramazzerò )
sono fermo da un pò e mi piacerebbe fare un pò di moto (iniziando piano, chiaramente)

Per le scarpe mi sa che dipende molto dal piede. Ti consiglierei di andare ad informarti da un decatlon o simili, o in un negozio specializzato. Penso che influiscano non poco anche il peso e il terreno dove si corre.

Se ti va io vorrei riuscire a fare il 5 di corsa + un tratto in bici . In un paese vicino casa c'è anche una piscina. Se la cosa prende piede magari si può fare e ci si va in bici o anche di corsa.Io ci metterò un pò a non stramazzare dopo la corsa.

Fammi sapere!!Ho anche una bici da prestarti (da mettere a punto)
ciao!!!

PS a scuola al liceo c'ère un tizio che faceva decathlon (non costruiva il decathlon, lo praticava come sport)

[pibi]

ma la corsa è consigliata per chi ha un pò di mal di schiena?
in fondo la colonna vertebrale viene "battuta"

[Aideena]

Io so che se hai la cellulite fa malissimo pestare i piedi..
Comunque, io ho uno zio che allena una squadra di Pentathlon moderno, sono abbastanza agile anche se l'apparenza inganna
mi aggrego volentieri al delirio

Ps: Piby cosa combini che ti fa male la schiena eh????????

[pibi]

Aidi posture scorrette al lavoro, magari in gioventù palestra mal fatta e la legge di gravità comprimono i dischi e poi sono cassi
dovrei fare più ginnastica in orizzontale

[Aideena]

Aidi posture scorrette al lavoro, magari in gioventù palestra mal fatta e la legge di gravità comprimono i dischi e poi sono cassi
dovrei fare più ginnastica in orizzontale

Se fai il bravo ti regalo un biglietto a/r per Francoforte, mi dicono che ci sia un'ottimo posto in Elbestrasse per fare ginnastica "riabilitativa"

[radaulpa]

per i micro-traumi durante la corsa l'esperto consiglia scarpe coi controcazzi e correre su pista o sterrato (insomma un materiale che non sia assolutamente rigido -come l'asfalto per intendersi-)